Психотерапия

Что такое психотерапия

Психотерапия — это комплексное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, суждения, самосознание человека при многих психических и психосоматических расстройствах.

Условно различают клинически ориентированную психотерапию, направленную преимущественно на смягчение или ликвидацию имеющейся симптоматики, и личностно ориентированную психотерапию, ставящую своей задачей содействие человеку в изменении его отношений к своему социальному окружению и собственной личности.

Джеймс Бьюдженталь, американский психотерапевт, в своей книге «Искусство быть живым» писал о психотерапии следующее:

«Психотерапия — это не то, что Вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия. Психотерапия о том, как Вы думаете.

Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, Вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым Вы стремитесь, уже существуют внутри Вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, являющегося вашей сущностью. Психотерапия это не то, что Вы думаете — это то, как Вы живете сами с собой в данный момент».

Направления в психотерапии

В настоящее время существует огромное количество психотерапевтических направлений: психоаналитическая психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия, гипнотерапия, суггестивная психотерапия и др.

Я неспроста начал этот раздел с цитаты Д. Винникотта. Психотерапия — это процесс познания самого себя через игру, спонтанность. Психодраматерапия Дж. Л. Морено, как психотерапевтический метод, последователем которого я являюсь, основана на возможности проигрывания собственных жизненных ситуаций, фантазий, мечтаний, желаний, актуальных вопросов. Без такого «проигрывания» знакомство человека с собственной личностью, иррациональными когнитивными убеждениями, телесными ощущениями, было бы неполным, лишенным контакта с самим собой.

Сколько может понадобиться психотерапевтических сессий, чтобы добраться до «тайной двери» проблемы и подобрать к ней «ключи»? Все индивидуально. Кому-то понадобится одна сессия, а кому-то 3-8 сессий или больше.

Темы для психотерапии — ваши вопросы к самому себе, на которые Вы самостоятельно не можете найти ответы.

Психотерапевтическая сессия длится

— 60 минут

Стоимость

— 2000 рублей